こんにちは、えなです。 腸活をはじめてから毎日やっていること 朝、甘酒を飲むこと！ 甘酒は酒粕で作られるものと米麹で作られるものがあります。 腸活におすすめなのは米麹で作られた甘酒です！ 米麹の甘酒は胃酸に強い植物性乳酸菌と食物繊維、オリゴ糖が…